Dlaczego jakość wody ma znaczenie? Minerały w wodzie i ich znaczenie.

WP_005006 Minerały-miniWoda to niezbędny składnik pokarmowy człowieka. Po zaledwie 4 do 7 dni bez wody odwadniamy się, doświadczamy halucynacji, aż w końcu umieramy. Woda jednak nie tylko nawadnia nasz organizm, posiada ona wiele minerałów, które pozytywnie oddziaływają na nasze ciało i umysł.
Główne składniki wody:

– Wapń (Ca2+) – jest jednym z pierwiastków wspomagających budowę kości czy zębów. Reguluje pracę serca oraz wpływa na koagulację krwi. Pozytywnie wpływa również na przesyłanie sygnałów nerwowych oraz na pracę mięśni. Jego niedobór może być powodem osteoporozy.

– Sód (Na+) – jest niezbędnym składnikiem wymiany wody między komórkami a substancją międzykomórkową. To właśnie sód umożliwia skurcze mięśni, dlatego pełni ważną funkcję podczas ich pracy.

– Siarczany (SO42-) – Wchodzi w skład wielu enzymów oraz ma ogromne znaczenie w poprawnym funkcjonowaniu komórek.

– Wodorowęglany (HCO3-) – są niezwykle skuteczne przy zwalczaniu zatrucia alkoholowego. Przyspieszają trawienie. Utrzymują równowagę kwasową w żołądku oraz jelitach.

-Chlorki (Cl-) – Odgrywa istotną rolę w procesach trawiennych. Dodatkowo wraz z sodem jest składnikiem halitu (NaCl-sól kuchenna). Co prawda w zbyt dużych ilościach sól jest szkodliwa, ale aby nasz organizm dobrze funkcjonował sól jest niezbędna. Sód utrzymuje również prawidłowe ciśnienie osmotyczne w komórkach.

-Potas (K+)- jest odpowiedzialny za przesyłanie impulsów nerwowych oraz za skurcze mięśni. Reguluje poziom wody w naszych komórkach, pomaga w utrzymaniu równowagi płynów w organizmie. Niedobór powoduje zaparcia, zmęczenie, nerwowość, osłabienie, spadek ciśnienia krwi.

– Magnez (Mg2+)- Ma istotne działanie podczas budowy kości oraz komórek a przede wszystkim komórek mięśni. Dzięki niemu zachowana jest równowaga systemu nerwowego. Uczestniczy również w budowie wielu enzymów. Jego niedobór powoduje nerwowość, rozdrażnienie oraz skurcze.

Czytaj dalej