Jak zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu w czasie wysiłku fizycznego?

Woda, która zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, w trakcie wysiłku fizycznego musi być stale w zasięgu naszej ręki. Osoby pracujące na zewnątrz oraz uprawiające sport powinny w szczególności zadbać o to, aby regularnie nawadniać organizm. Zaniechanie picia wody jonizowanej lub butelkowanej może w krótkim czasie stać się przyczyną różnych dolegliwości.
Czytaj dalej